La période de Noël bat son plein. Entre retrouvailles familiales, moments de joie partagée et tables abondamment garnies, l’ambiance est à la célébration. Mais au cœur de cette effervescence festive, un rappel essentiel s’impose : la santé demeure un bien précieux qu’il convient de préserver, même – et surtout – en temps de fête.
Dans sa chronique La Minute Santé diffusée sur SOS Docteur TV, Dr Serge Michel Kodom a adressé un message empreint de sagesse aux populations. Pour le praticien, Noël est avant tout un temps de gratitude, de partage et d’amour, mais aussi une période qui invite chacun à faire preuve de responsabilité vis-à-vis de son bien-être physique et moral.
Les fêtes sont souvent synonymes d’excès alimentaires. Repas riches, consommation excessive de boissons sucrées ou alcoolisées, horaires de sommeil perturbés : autant de pratiques qui peuvent fragiliser l’organisme. Face à cette réalité, Dr Kodom appelle à la modération. « Mangez bien, mangez sainement », recommande-t-il, en encourageant des repas équilibrés intégrant fruits, légumes et produits locaux, même au milieu des plats festifs.
L’hydratation, souvent négligée durant cette période, reste également essentielle. Boire suffisamment d’eau permet de soutenir le fonctionnement de l’organisme et d’éviter la fatigue excessive. Prendre le temps de s’écouter, de se reposer et de respecter ses limites fait aussi partie des bons réflexes à adopter.
Au-delà des conseils pratiques, le message porté est profondément humain. Prendre soin de sa santé en période de fêtes n’est pas un acte égoïste. C’est au contraire une marque d’amour envers soi-même et envers les autres. Un corps en bonne santé permet de mieux profiter des instants de joie, de rester disponible pour ses proches et de vivre pleinement l’esprit de Noël.
En cette période festive, marquée par la nativité de Jésus-Christ, l’invitation est claire : célébrer dans la paix, la solidarité et la responsabilité. Car la véritable richesse des fêtes ne réside pas seulement dans l’abondance des repas ou des cadeaux, mais dans la capacité à préserver la vie, la santé et le lien avec ceux qui nous entourent.
Un message simple, mais essentiel, pour des fêtes de fin d’année vécues dans la joie… et en bonne santé.